Ben jij ook op zoek naar tips om je schilferige droge hoofdhuid te verzorgen? Lees dan onderstaande blog waar ik mijn tips en adviezen met je deel.

De meeste mensen hebben er wel eens last van; schilfers op hun hoofdhuid. Buiten dat het visueel niet gewenst is, kan het ook een symptoom zijn. Om exact te weten waardoor de schilfers veroorzaakt worden, is een grondig onderzoek door bijvoorbeeld een dermatoloog nodig. Maar je maakt bij een paar schilfers natuurlijk niet direct een afspraak bij je huisarts. Daarom hieronder een aantal algemene tips. Het is belangrijk om je hoofdhuid goed gezond te houden, zodat hij zijn beschermende functie kan uitvoeren. Als je hoofdhuid droog of schilferig is lukt dat al minder goed en is de huid gevoeliger voor allergieen of eczeem. Wat kan je zelf doen om je hoofdhuid te helpen? Hier mijn tips voor een droge en schilferige hoofdhuid:

• Was je haar niet te lang, niet te warm en niet te vaak
• Gebruik niet te veel producten voor je haar en hoofdhuid
• Gebruik milde producten voor je haar en hoofdhuid
• Drink voldoende (bron-) water; zo’n twee liter per dag
• Eet voldoende meervoudig onverzadigde vetzuren (voorbeelden daarvan zijn zonnebloemolie, sojaolie, noten en visolie)
• Gebruik een shampoo met een huidneutrale pH-waarde (de pH waarde van de huid is ongeveer 5,5)
• Gebruik een shampoo zonder SLS-SLES (zie blog SLS/SLES)
• Zorg voor voldoende kiezelzuur in je voeding  (voorbeelden daarvan zijn dadels, haver, rozijnen en bonen)
• Vermijd/stop met roken
• Spoel shampoo en conditioner altijd goed uit
• Drink geen alcohol, koffie, zwarte thee en frisdranken
• Verminder indien mogelijk stress
• Probeer niet te krabben bij jeuk, dit kan ontstekingen veroorzaken
• Vet je hoofdhuid voorzichtig in met een paar druppels plantaardige olie (bijvoorbeeld olijfolie of kokosolie)
• Ga naar je huisarts of dermatoloog voor een juiste diagnose en specifiek behandeladvies

Kijk op deze site voor nog wat tips: https://weekend.knack.be/lifestyle/beauty/5-goedkope-tips-tegen-een-droge-hoofdhuid/article-normal-508543.html?cookie_check=1645626984#:~:text=Om%20de%20gedehydrateerde%20hoofdhuid%20een,en%20laat%2020%20minuten%20inwerken.

Let op: deze tips zijn geen van allen een ‘quick fix’, maar wel een duurzame. Probeer het dus langer vol te houden en zie wat het resultaat is. Gaat het niet over, of is er meer aan de hand dan ‘een paar schilfers’? Maak dan altijd een afspraak bij je huisarts of laat je doorverwijzen naar een dermatoloog. Het kan zijn dat je last hebt van psoriasis, seborroisch eczeem of een andere huidziekte.